Yoga-Soma und Klang
Entschleunigung, Regulierung, Rückbesinnung
Retreat im Schloss Blumenthal, in Aichach- Klingen
Freitag 6.11.2026 – Sonntag 8.11.2026 (Ende ca 11 Uhr)
Seminarleitung: Astrid Buchner & Carmen Rehnböck
Wünschst du dir Zeit, mal wieder richtig durchzuatmen, um bei dir anzukommen? Dann komm‘ doch mit ins Schloss Blumenthal, ein sehr schönes Seminar-Haus in ruhiger Lage.
Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die den Wunsch haben, ihre innere Balance zu vertiefen, sich selbst neu zu begegnen und ihre Kraft aus der Ruhe heraus zu entfalten. Es ist eine Einladung, den Körper als bewussten Ort des Seins zu erleben und die eigene Präsenz zu stärken. In diesem Seminar widmen wir uns der bewussten Berührung mit unserem inneren Körper und seiner Fähigkeit, durch Ruhe neue Energie zu schöpfen.
Mit einem ganzheitlichen Ansatz integrieren wir Elemente wie sanftes Yoga, Bewegungen, Atemübungen, Klang, Meditationen, Phantasiereisen. Du bist eingeladen, deinen Körper als Ort des Bewusstseins neu zu erfahren, aus der Ruhe heraus zentriert, präsent und kraftvoll zu handeln.
Im Rahmen des Seminars werden spezielle Übungen vermittelt, die gezielt das Nervensystem beruhigen und den Parasympathikus aktivieren. Diese Techniken helfen dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.
Weitere Infos:
Das Seminar findet in einer kleinen Gruppe bis max. 10 Teilnehmerinnen statt. Dich erwarten vier Einheiten am Tag, vor dem Frühstück, nach dem Frühstück, nach dem Mittagessen und nach dem Abendessen. Gut dosiert und aufeinander abgestimmt. Die Sequenzen sind für jedes Level geeignet.
Seminar Ablauf:
Freitag 06.11.2026 Ankommen
- individuelle Anreise und Check-in 15 Uhr
- du kannst dein Zimmer beziehen und in der neuen Umgebung ankommen
- 16:30- 17:00 Uhr Kennenlernen, Opening Circle
- 17:00- 18:00 Uhr Nervensystem in Balance – durch somatische Praxis
- 18:00- 19:00 Uhr Yin Yoga
- gemeinsames Abendessen
- 21:00- 21:30 Uhr Yoga Nidra „der Schlaf des Yogi“ - Technik zur Tiefenentspannung
Samstag 07.11.2026 Verbindung & Gefühl- wieder ins Spüren kommen!
- vor der ersten Sequenz, wenn es dir möglich ist Mauna (schweigen), um bei dir zu bleiben
- 08:30 – 09:30 Uhr Pranayama, Meditation
- gemeinsam frühstücken
- 11:00- 12:30 sanftes, Slow-Flow Yoga, einfache Yoga Übungen, um den ganzen Körper zu mobilisieren, für jedes Level geeignet Progressive Muskelentspannung.
- 12:30 - 15:00 Uhr Zeit für dich nach was dir ist, ruhen, spazieren
- 15:00- 17:00 Uhr Body & Nervensystem – Regulation durch Präsenz & Bewegung
- 17:00- 18:30 Uhr Yin Yoga
- gemeinsames Abendessen
- 20:00 Uhr - 21:30 Uhr Körper & Klang/ Frequeenzreise
Sonntag 08.11. 2026 mit Ruhe & Präsenz in den Tag starten!
- vor der ersten Sequenz, wenn es dir möglich ist Mauna (schweigen)
- 08:00 – 10:00 Uhr Yoga, Pranayama, Meditation und Abschluss Runde-Closing Circle
- gemeinsames Frühstück
- Check out 11 Uhr
Vielleicht kann es leichte Programm- und Zeitabweichungen bzw. Anpassungen geben.
Seminar Gebühr:
Frühbucherrabatt: 300.- Euro buchbar bis 01.08.2026
Normal Preis: 350.- Euro,
zuzüglich Übernachtung mit Verpflegung: ab 285.-Euro bis 367.- pro Person,
bitte denke an deine Buchung für Dein Zimmer im Schloss Blumenthal,
86551 Aichach-Klingen, Telefonnummer: 08251 - 8904-30
Anmeldung und AGB:
Bei deiner Anmeldung ist eine Anzahlung von 150 Euro verbindlich, Storno kostenfrei bis 31.07.2026
Ab dem 01.08.2026 ist der Restbetrag zu begleichen, dieser kann nicht erstattet werden.
Bei Anmeldung ab dem 01.08.2026 ist der Gesamtbetrag der kompletten Buchung zu entrichten.
Deine Reservierung ist übertragbar, bitte denke ggf. auch an den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.
Alle weiteren Infos findest du auch in den AGB unseres Yoga-Studios.
Gönn‘ dir diese besondere Zeit, komm‘ mit, wir freuen uns auf dich! Namaste. Astrid und Carmen
Interessiert?
Für mehr Infos und Fragen melde dich gerne:
Mail: carmen@anandayoga-ayurveda.de
Telefon: 0176-22958032 (Astrid Buchner)
Astrid ist Heilpraktikerin, Klangtherapeutin, Mentorin für ganzheitliches Wohlbefinden für Frauen, somatische Körperarbeit.
Ich begleite Frauen in Übergängen und Veränderungsphasen – mit einem integrativen Ansatz, der Körperwahrnehmung, emotionale Selbstregulation und persönliche Entwicklung verbindet. Somatische Arbeit richtet den Blick nach innen: Sie stärkt die Fähigkeit, den eigenen Körper als Zugang zu tieferem Erleben, unbewussten Mustern und innerer Orientierung zu nutzen. Klangfrequenzen wirken direkt auf Körper und Nervensystem. Sie fördern tiefe Entspannung, unterstützen die Selbstregulation und schaffen Raum für Transformation. Meine Arbeit öffnet eine Verbindung von körperbasierter Erfahrung und innerer Klarheit – getragen von Intuition, Ruhe und Präsenz.
Carmen verfügt über viele Jahre Erfahrung als Yoga-Lehrerin und bringt somit ein hohes Maß an Fachwissen und Kompetenz in ihrem Bereich mit.
Ich habe im Laufe der Jahre an vielfältigen Yoga-Fortbildungen teilgenommen, darunter Yin-Yoga, Shakti (die transformierende weibliche Kraft), Pranayama Yoga- Atmung, Meditation, Phantasiereisen, Yoga Nidra (der yogische Schlaf), Tiefenentspannung, therapeutische Yoga-Elemente sowie Core-energetik. Diese vielfältigen Kenntnisse kommen in diesem Frauenseminar zum Tragen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Frauen in dieser besonderen Zeit zu unterstützen und sie dabei zu begleiten, wieder in Verbindung mit ihrer inneren Quelle zu treten.
Carmen Rehnböck, Oliver Buchauer - Ananda Yoga GbR - Impressum