Das erste, was wir im Leben tun, ist Einatmen – ein Symbol für Leben, Energie und Neubeginn. Das letzte, was wir tun, ist Ausatmen – ein Akt des Loslassens, des Abschieds und des Friedens. Die Atmung ist somit der tiefste Ausdruck unseres Lebenszyklus und verbindet uns auf fundamentale Weise mit unserem Sein.

In diesem Kurs laden wir dich ein, die bewusste Atmung zu erleben und zu erforschen. Durch achtsame Atemübungen kannst du deine eigene Praxis vertiefen, dein Wohlbefinden steigern und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist herstellen. 

Für Yogalehrer bietet diese Erfahrung die Möglichkeit, den Unterricht ganzheitlich zu gestalten, um Schüler auf ihrer Reise zu mehr Bewusstheit, Balance und innerer Ruhe zu begleiten.

Entdecke die Kraft der Atmung als Werkzeug für Transformation, Heilung und Selbstreflexion. Ob für deine persönliche Entwicklung oder für die Gestaltung eines inspirierenden Yoga-Unterrichts – die bewusste Atmung ist der Schlüssel zu einem erfüllterem, gesünderem Leben.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme und darauf, durch verschiedene Techniken und Praktiken gemeinsam die tiefgründige Bedeutung und Kraft der Atmung zu erfahren. Durch bewusstes Atmen können sich Blockaden lösen, Stress reduzieren und die Selbstheilungskräfte aktivieren.

„So wie du Atmest, so lebst du“

Ausbildungsinhalte

• Integration von Atemübungen in den Alltag: Pranayama-Techniken beim Gehen, Autofahren und in Besprechungen
• Atemübungen zur Bewältigung von Ärger und Lampenfieber
• erweiterte Variationen von Kapalabhati, die über die im Yogalehrer-Lehrplan vermittelten Techniken hinausgehen
• verschiedene Formen der Wechselatmung (Nadi Shodhana, Anuloma Viloma)
• Mudras und Bandhas, die auch im regulären Yogaunterricht angewendet werden können
• einfache, sowie fortgeschrittene Variationen von Surya Bedha, Ujjayi, Bhramari, Sitali, Sitkari, leichtes Murcha und Plavini zur Anwendung im klassischen und fortgeschrittenem Yogaunterricht
• Atemübungen zur Unterstützung bei Störungen der Doshas Vata, Pitta und Kapha
• Atemtechniken bei Atemwegserkrankungen sowie neurologischen Beeinträchtigungen
• Gestaltung und Durchführung von Atemkursen und Atem-Workshops, Breathwork- Sessions 

Warum Pranayama Ausbildung

Du bereicherst deinen Yogaunterricht durch gezielte und hochwirksame Atemübungen. Du lernst die Atemübungen an bestimmte Bedürfnisse deiner Teilnehmer*innen anzupassen. Du erfährst mehr über die umfangreichen Wirkungen aus energetischer, emotionaler, geistiger, spiritueller und yogatherapeutischer Beziehung zum Atem. Diese Pranayama Weiterbildung ergänzt die Yogalehrer Ausbildung. In diesem Kurs steht die fachliche Praxis, also die Techniken an sich, im Mittelpunkt. 

Die Hatha-Yoga-Pradipika vergleicht das Atemmanagement mit wilden Tieren, wie Löwen, Elefanten oder Tigern, die nur Schritt für Schritt gezähmt werden können. Ebenso erfordert auch das Atmen eine allmähliche Kontrolle. Im Zentrum des Pranayamas steht Kumbhaka, das Anhalten des Atems, das uns in einen Zustand der tiefen inneren Stille versetzt.
 

Teilnahmevoraussetzung

• Yogalehrer Ausbildung
• wenn du schon länger Yoga oder Pranayama praktizierst, um deine eigene Atem-Praxis zu vertiefen.
  
   

Zertifikat

• erhältst du mit bereits absolvierter Yogalehrer Ausbildung
• wenn du kein Yogalehrer bist erhältst du  ein Teilnahme Zertifikat
   

Carmen und Olli von Ananda Yoga

Ablauf:

30 Stunden in Präsenz, an 2 Wochenenden jeweils Samstag und Sonntag

Datum:  21.11. und 22.11.2026, 12.12. und 13.12.2026

Unterrichtszeiten: 

Samstage: 09.00 - 13.00 Uhr (inkl. 15 min. Pause), 14.00 - 18.00 Uhr (inkl. 15 min. Pause)

Sonntage: 08.30 - 13.00 Uhr (inkl. 15 min. Pause), 14.00 - 17.30 Uhr (inkl. 15 min. Pause)

Die Ausbildung findet in einer exklusiven Kleingruppe ab 3 Teilnehmern statt.

Seminargebühr:

Frühbucherrabatt: bei Buchung bis 31.06.2026, 649,- Euro  
Normalpreis: 699,- Euro ist bei Anmeldung fällig.

Deine Anmeldung ist verbindlich, bei Rücktritt fällt eine 30% AufwandsStornogebühr an. Bei Rücktritt 2 Wochen vor Ausbildungsbeginn stellen wir 50% in Rechnung. Zu einem späteren Zeitpunkt werden 100% berechnet (vielleicht kannst du eine Ersatzperson finden). Oder du kannst auch für wenig Geld eine Seminar-Rücktrittsversicherung (Hanse Merkur/ Travel Secure, und viele mehr) abschließen.     

Interessiert?
Für mehr Infos und Fragen melde dich gerne:
Mail: carmen@anandayoga-ayurveda.de